陈式太极拳讲究的是处处走螺旋,在打拳的时候,不仅手脚在不停的内缠和外缠,身体也在不停的旋转,陈式老架特别重视腰裆功,颈椎、身体、腰裆也在不停的进行螺旋运动。利用太极拳这样特殊的锻炼方法,使你的身体变得强壮,你的人生多姿多彩。

我们上海明根太极拳养生培训中心有陈长流太极大师和王震、王会儒、徐海鹏等运动养生专家给学员指导。陈小星、陈长流等大师的徒弟王志军、王朝等亲自担任日常教学。中医师张军经常来讲授中医知识,12月19日就有一次课。同时教授太极气功的练习方法,先教太极拳要求的以意领气初步知识,即武当的筑基调息内丹功,使学员达到心静、身松、气生的境地,从而沿着《陈鑫太极拳论》的道路进入太极的神奇世界。

我们主要有普及制（3个月）:( 学员学会陈式太极拳老架一路(74式)、太极气功、太极混元桩功,计40课时);

收费1600元

会员制: 该班为休闲商务、健身养生、技击强身兼顾。学制半年或一年。) 。适合不同情况的学员选择学习。
黄埔区拳馆,西藏南路1739弄,耀江花园内。3号楼会所二楼,在西藏南路4、8号线地铁站南边5分钟路
半年制收费3000元，一年收费5000元。
莘庄教学点 莘庄地铁站南广场宝城路158弄(3号门)海粟幼儿园内。每周2次
长宁教学馆 古北路69弄虹桥万博花园健身房
黄埔和杨浦的拳馆可以对外出租,每小时100元。

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