云南立铭广场舞蹬窝罗正面背面含教学。蹬窝罗是立铭根据阿昌族生活习俗编排的一只原生态舞蹈。蹬窝罗的意思是大家一起跳舞。“蹬窝罗”主要在每年农历正月初四日“窝罗节”中表演,腾冲蹬窝罗无伴奏乐器,伴唱曲调多用鼻音,舞蹈以双手叉腰,双腿以大八字步或半蹲居多,每进行一次,即仰望天空一次,动作质朴、简练、粗犷,稳沉有力。
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