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陈氏56式竞赛套图左掩手肱捶

时间:2017-08-18 15:56:35 作者:小拳王 来源: 手机阅读

陈氏56式竞赛套图

(十九)左掩手肱捶


1.擦脚合臂
    左拳向上、向右、向下,右拳变掌向前、向下,使两手在胸前相合,右掌附于左前臂上,指尖朝左上方,左拳面向右下方。同时,左脚向右脚内侧落地震脚n随之右脚脚跟迅速提起,以脚跟内侧贴地向右前方(东南)
铲出,两腿屈膝半蹲成马步;两手臂继续在胸前合劲。目视左拳。见图203。

 

 


    注意事项:合臂与左脚下震同时完成,擦脚与插拳也要同时完成。
    左震脚时采用吸气,擦脚合臂时采用呼气。
    用法同前掩手肱捶,但方向相反。
2.转身旋臂
  动作同前右掩手肱捶,但方向相反。见图204、图205。


3.弓步发拳
  动作同前右掩手肱捶,但方向相反。见图206。


  注意事项:双手臂在胸前相合与震脚要一致。其他同前右掩手肱捶。
 

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